Böcker om hälsa

Detta är en lättläst, inspirerande bok om hälsa. De fyra pelarna som vår hälsa vilar på är enligt Dr Rangan Chatterjee; Avspänning Mat Träning Sömn Boken är full med tips för vardagen som ”The office workout” , mat dryck mellanmål och antoxidanter. Författaren skriver om hormoner, signalsubstanser,läckande tarm, digital detox, inflammation, åldrande. Här beskrivs hur […]

Fertilitetscoachen läser Maria Borelius bok: Hälsorevolutionen – Vägen Till En Antiinflammatorisk livsstil. I boken får vi följa vetenskapsjournalisten Maria Borelius egen personliga resa till bättre hälsa. Även om denna bok inte direkt handlar om fertilitet så gör ger den massa bra input till livsstilsförändringar i positiv riktning, eftersom Frisk är Fertil och Fertil är Frisk. […]